FOOD GESUNDHEIT

Wasser

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Unser Körper besteht zu rund 60 % aus Wasser! Da ist es kein Wunder, dass ohne dieses Element in unserem Organismus gar nichts läuft. Wasser ist ein Lebenselexier, das in JEDER unserer Zelle steckt, Nährstoffe Weiterlesen
Sommerzeit ist Eiszeit. Manchmal ist es auch ein gekauftes Eis für mich ok, meist der Jolly. Bei der Hitze zerfließt das Eis jedoch gefühlt in Sekunden. Deshalb nehme ich ein Cupcakeförmchen*, schneide einen kleinen Weiterlesen
FOOD SPAREN

DIY Slushy

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Hier ein einfacher Tipp, wie auch Du für Dich und Deine Kinder eine Slushy machen kannst. Nimm zum Beispiel Capri Sun* und lege diesen für 6 Stunden in das Gefrierfach. Danach den oberen Rand abschneiden und schon Weiterlesen
FOOD

Zoodles

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Bei Zoodles wird das gesunde Gemüse direkt als Teigersatz genommen und mit Hilfe eines Spiralschneiders* zu langen Spaghetti verarbeitet. Dem schon lange anhaltenden Trend der kohlenhydratarmen Ernährung kommt die Weiterlesen
Von Juni bis August hat auch die Kirsche wieder Saison. Es ist viel zu schade die Kerne weg zu schmeißen. Sammle sie, wasche sie gut durch und lasse sie trocknen. Danach fülle sie in einen Stoffbeutel oder ein Weiterlesen
FOOD

Cake*Pops

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Wie in Meinem Post Kuchen*Konfekt lassen sich aus einem Marmor- oder Sandkuchen leckere Cake*Pops machen. Zerbrösle den Kuchen in eine Schüssel und füge löffelweise Frischkäse (z. B. Philadelphia) dazu. Knete es Weiterlesen
FOOD

Wassermelone

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Im Sommer gibt es nichts herrlicheres als eine kalte und süße Wassermelone! Die Wassermelone gehört zur Familie der Kürbisgewächse und besteht 93 % aus Wasser. Pro 100 g hat die Wassermelone in etwa 39 Kalorien. Weiterlesen
Ist Dir Kaffee übrig geblieben? Gieße den Kaffee in die Eiswürfelform und friere es ein. Wenn Dir der nächste Kaffee zu heiß ist, nimm einen Kaffee-Eiswürfel und schnell hast Du Deinen Kaffee auf Trinktemperatur Weiterlesen
FOOD

Fruchtwürfel

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Hier ein kleiner gesunder Sommer*Snack. Schneide Fürchte wie Erdbeeren, Mango oder Himbeeren in ganz kleine Stücke. Fülle sie in einen Eiswürfelbehälter*. Danach mit Saft Deiner Wahl auffüllen und einfrieren. So Weiterlesen
Auch wenn Leinsamen auf den ersten Blick unscheinbar wirken, die Samenkörner der Flachspflanze sind echte Kraftpakete! Ihr Nutzen für die Gesundheit wurde schon vor 500 Jahren entdeckt. Hier 5 Gründe, warum Weiterlesen