FOOD GESUNDHEIT

Wasser

/

Unser Körper besteht zu rund 60 % aus Wasser!

Da ist es kein Wunder, dass ohne dieses Element in unserem Organismus gar nichts läuft. Wasser ist ein Lebenselexier, das in JEDER unserer Zelle steckt, Nährstoffe transportiert, Giftsstoffe und Krankheitserrger wegspült und unsere Temperatur konstant hält. Sind unsere Reserven gut gefüllt, fühlen wir uns fit, sind geistig auf Zack und haben eine schöne pralle Haut. Gute Gründe um immer wieder ein Glas Wasser zu trinken sind:

Unterstützt das Herz
Beim Wassermangel wird das Blut dicker. Das Herz muss mehr arbeiten, Körperzellen werden mit Sauerstoff unterversorgt.

Karftstoff für die Muskeln
Wasser versorgt die Muskulatur über die Nerven mit Elektrolyten. Ohne diese könnten die Muskeln nicht bewegt werden.

Schutz für das Gehirn
Nur wenn der Körper mit ausreichend Wasser versorgt wird, stimmt auch die Durchblutung im Gehirn. Erst dann können die Zellen optimal miteineander kokmmunizieren.

Nährt die Gelenke
Wasser schmiert und nährt die Gelenke. Es ist erforderlich für deren Stabilität und Elastizität.

Helferchen beim Abnehmen
Studien zufolge sinkt die durchschnittlich Kalorienaufnahme um 13 %, wenn vor den Mahlzeiten ein großes Glas Wasser getrunken wird.

Leave a Reply

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>